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哑铃卧推腰部要怎么弓起
哑铃卧推腰部要怎么弓起啊?
参考解答
哑铃卧推训练时,下背部可以适当的弓起,但是弓起时背部和凳面的距离不能超过一个拳头。此外,脚部要自然下垂,垂直于地面,用力蹬地。
申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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