哺乳期的妈妈不能吃容易回奶的食物比如韭菜，山楂等等，也不能喝酒以及巧克力，这些对宝宝是有影响的呢，平时要多喝骨头汤。猪蹄汤，鲫鱼汤。这些汤水喝了奶水质量好