1.纱布包好

将熬过后的中药渣用纱布包好，可加入适量白酒、醋，增加活血通络渗透作用。

2.敷在小腹，或者疼痛部位

如果是宫寒的人，可将包好的中药渣敷在小腹部位；如果是胃寒则将中药渣敷在上腹部；如果是有疼痛部位，可将包好的中药渣敷在相关部位，加强效果。

3.敷半小时左右

中药渣敷肚子大概半小时左右即可，注意温度不要太高以免烫伤皮肤，如果冷了可以再加热然后继续敷。