禁止剧烈运动

不少产妇为了在产后恢复体形，经常做一些剧烈的运动，例如：跳高、跳远、赛跑、踢足球等，其实这些运动会诱发和加重月经期间的不适症状，甚至引起痛经和月经失调。

正确做法

如果在孕期有坚持跑步，顺产的产妇可以在产后42天左右，检查无异常的前提下回复跑步；如果是剖腹产的孕妇，在产后10周左右检查无异常时恢复跑步。但仍然要注意，跑步不宜过于剧烈，主要以慢跑为主。

避免性生活

产后月经回潮以及月经期间都不宜进行性生活。因为产后身体尚未完全恢复，月经期间如果进行性生活都容易将病菌带入阴道、子宫颈，引起妇科炎症。

多久性生活

如果是产后回潮一般在产后一个月后再进行性生活；如果是月经来潮，一般在月经干净后3天再进行性生活。

避免穿紧身衣裤

产后身体恢复期间，不要穿过紧的衣裤，尤其是紧身内裤，因为穿过紧的内裤容易导致血流不畅，而且在脱裤子的时候会导致盆腔的压力突变，可能造成经行逆流，最终出现腰疼、腹痛症状，甚至不孕。

怎么办

产后回潮以及月经期间要以宽松的衣服为主，这样有利于经血的正常运行。

忌吃大量补药

不少产妇在产后身体虚弱，想通过服用滋补的中药来调理，虽然部分滋补的中药有利于身体的回复，但也要注意中药的功效。

注意

滋补的中药中如果是活血化瘀、助气血运行等功效，则不宜服用。