归根结底的原因是：腿部脂肪过多。

那么导致腿部脂肪过多的原因是摄入热量大于消耗的热量，导致多余的热量转化为脂肪堆积在腿部。

腿部粗得明显是因为，其他地方像肚子之类的，穿上衣服啊，外套啊就看不出多少了啊，但是腿部挡不住啊，所以就会看起来粗得特别明显。

想要瘦腿，最健康的就是多做有氧运动，消耗热量；然后每餐吃的少一些，七分饱就好（不要过度节食），帮助减少热量摄入。