剧烈运动后嗓子疼是正常的，如果还有打喷嚏的话可能是有点受凉感冒了。建议多喝点水，或者生姜大枣红糖水，注意保暖。一段时间后就恢复了。

剧烈运动需要消耗大量的氧气，鼻子不能满足所需的氧气，一部分就会通到喉咙进入体内，由于气体流通，喉咙就会非常的干燥。尤其是你在外面跑步，现在天气又冷的话，很容易嗓子疼。