为什么做完深蹲腿疼

为什么做完深蹲以后,腿部会特别疼呢。昨天被老师罚深蹲,现在我都疼了两天了。

参考解答

这种情况往往是因为你太久没有运动,或者突然运动量过大,深蹲时主要就是腿部和臀部发力,你反复刺激腿部,自然会腿部乳酸堆积和肌肉纤维破损发炎,造成肌肉酸痛。

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