哺乳期如何减肥?

生完孩子后,由于坐月子,我的体重直线上升,现在正在哺乳期,有没有什么办法可以减肥呢?

参考解答

哺乳期的妈妈们一定要注意此时饮食还是要以营养全面均衡为宜,这样既有利于生产后身体的快速恢复,还能够为宝宝提供更多的奶水,更好的照顾。而在哺乳期减肥的妈妈们可以适量地调整饮食也能帮助减肥瘦身。比如少吃甜食、进食速度放慢、注意摄入食物的多样性等等。

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