平板支撑多久有效果

我想问问做过平板支撑的亲们,一般的话要做多久才会看到效果啊?

参考解答

看锻炼目的。 每个人做平板支撑的目的是不一样的,而做平板支撑的锻炼目的常见的有减肥和练腹肌,锻炼目的不同,见到效果的时间也会不一样。

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