喝点降火茶

1、金银花15克，罗汉果半个，水煎代茶频饮。适用于嗓子疼、咽干、口微渴、吞咽时作痛，咽部红肿，发热怕风，身体酸楚，咳嗽痰黏的风热证。

2、玄参20克，麦门冬、桔梗各10克，甘草6克，每日1剂，水煎服，早、中、晚晚饭前各服1次。适用于嗓子疼、咽干等症。但孕妇不宜长期服用，一般3日无好转，应暂停服用，立即就医。

保持口腔清洁

保持口腔卫生，用浓盐水或漱口液漱口，有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，有助于缩短病程，消炎杀菌，每天漱口5-8次，会明显减轻咽痛。还要多喝温开水，多排尿，能有效的清理掉身体里的毒素。

按揉照海穴

照海穴是八脉交会穴，有吸热生气作用，正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉，主治咽喉干燥，咽喉肿痛，适用于急慢性扁桃体炎、咽炎。该穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。如果再配合按压列缺穴效果更佳。

使用空气加湿器

天气干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连，从而导致喉炎。空气加湿器能够增加空气湿度，从而缓解喉炎症状。同时孕妇注意嗓子疼时，少说话，多喝水，避免辛辣刺激的食物，这些均有利于病情康复。

及时就医

若通过上述措施，3天仍无好转，应及时就医。孕妇嗓子疼可因风热感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等所致，而自身常无法分辨具体病因，建议请医生诊断，根据病情和孕龄进行诊治或用药。