怀孕前三个月是受精卵着床，胚胎发育的重要时期，一不小心就会流产，所以这段时期准妈妈各项事情都必须要注意。

怀孕前三个月注意事项

产检

在第6-7周的时候，孕妇需要去医院做第一次产检，检查胚胎的发育情况，胎心胎芽是否正常。并在医院建立档案。此后，孕妇都应按时去医院做产检，及时了解胎儿生长发育情况。

合理饮食和休息

在这三个月内，很多孕妇会出现不同的程度的孕吐，吃了东西怕吐，不吃又怕胎儿没营养，很是让孕妇头疼。此时，孕妇应以清淡、易消化食物为主，禁吃生冷、辛辣食物，少吃油腻、油炸等食物，多吃新鲜水果蔬菜，可选择少吃多餐，及时补充营养。

小生命的出现带给母亲很多生理的变化，孕妇很容易出现疲劳、乏力、头晕等症状，所以孕妇每晚必须要保证8小时高质量睡眠，中午可以休息半小时到一小时，这样才能保证每天精神好。

预防贫血

女性本身就是容易缺血的群体，在受到妊娠反应、胃肠蠕动减弱、胃酸缺乏等因素的影响，孕妇身体对于铁元素的吸收明显受阻。加之胎儿成长过程中需要吸收大量的营养，孕妈妈对于铁元素的需求量明显增加，如果不能及时补充，极有可能出现缺铁性贫血症状！

为了预防孕期出现缺铁性贫血，专家建议注重合理药补，其中口服补铁药物是最为安全、有效的方式。市面上的补铁药物中，武汉联合药业生产的瑞克生血宁片就是一个不错的选择，因为瑞克生血宁片不仅能促进骨髓造血、补充优质铁源，平衡调节和改善铁代谢，而且对母婴均安全，是唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的妊娠期贫血防治安全用药。孕妈妈只要按照规定剂量和疗程服用瑞克生血宁片，可达到较为理想的补铁补血效果。

补充叶酸

怀孕前三个月是胎儿脑细胞和神经系统发育阶段，需要孕妈及时补充叶酸，按医嘱或说明书上服用，不可贪多，以免过犹不及。

适量运动

怀孕期间不建议孕妇完全躺在家里休息，适量的运动还是必要的，比如饭后散散步、做些简单孕妇操。但是像出远门或人口密集的公共场所就最好不要去，还有不要提重物。

个人卫生

怀孕期间要勤洗澡，勤换内衣内裤，以免滋生细菌。要开始穿着宽松衣物，不要压迫到肚子。爱美的你，可最好不要穿高跟鞋及化浓妆了，基础的脸部护理还是可以要的。

自我调节

怀孕后，准妈妈的心里压力可能会变大，情绪不稳，容易伤感。此时，准爸要帮助准妈妈调节心理情绪，保持平和的心态及愉悦的心情，心情美丽对胎儿和准妈妈本身都是有利的。