小腿是脂肪容易堆积的一个地方，适当的减肥加上饮食上的注意还是可以减下去的。饮食上多吃水果蔬菜，少吃油炸油腻的食物，常见的运动有按摩小腿，每日二到三次，摩擦式，按摩式都可以。拍打，拉伸，散步，上下楼梯都可以促进血液循环肌肉的消耗。