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每次跳减肥操跳多久
想学跳减肥操,每次跳减肥操跳多久比较好?
参考解答
减肥操不是跳得越久越好的,需要把握好强度。每次跳减肥操的时间最好是控制在30分钟-60分钟左右,每周3-5次为宜。
申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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