血糖有点偏高怎么办?

最近去体检,查出来血糖正常值有点偏高,医生叫我复查,这血糖偏高要注意些什么?

参考解答

血糖正常值偏高的原因有哪些

糖尿病

糖尿病是胰腺分泌胰岛素障碍而一起血糖增高的代谢性疾病,糖尿病患者最重要的一项诊断指标就是血糖的升高,一般空腹血糖高于11.1mmol/L即可确诊。

剧烈运动

过度的剧烈运动后,人体所需糖量消耗过多,为了维持人体器官等正常所需糖量,体内分泌出各类激素加速糖源分解,进而会引起血糖增高。

情绪

情绪变化,如忧虑、惊恐、悲切等等,都可能刺激肾上腺素分泌,进而促进糖在体内分解,使血糖上升。

饮酒

酒大多是由淀粉类粮食加工发酵而成,如啤酒中更含有大量麦芽糖,淀粉类及糖都可引起血糖增高。饮酒后短时间内因酒精会加速胰岛素的分泌,故可短时间内降低血糖,等酒精被肝脏代谢后,胰岛素分泌减少,血糖会出现明显升高。

摄入过多高糖、高脂食物

过度食用糖份过高的食物,使糖在人体血液中游离大量葡萄糖,进而升高血糖。当摄入脂肪过高的食物,脂肪分解中耗掉大量葡萄糖分解所需物质,使得体内葡萄糖浓度上升,引起血糖增高。

妊娠

部分女性怀孕后,性激素的分泌可对胰岛素产生抵抗作用,是胰岛素无法维持糖的代谢,引起高血糖。

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