豆腐富含优质蛋白质和钙，竹笋含有蛋白质、膳食纤维等成分，两者可以同吃，但不宜常吃也不宜多吃。因为竹笋中含有草酸，而豆腐中含有氯化镁和硫酸钙，竹笋中的草酸和氯化镁、硫酸钙结合会生成难溶或不容的草酸镁和草酸钙，这两种沉淀物会影响钙的吸收。