避免染上禽流感，我们应当做到以下几点：一、养成良好的生活习惯，这对预防疾病非常重要。二、平时应加强体育锻炼，注意劳逸结含。三、保持室内空气流通，尽量少去人多且空气不流通的场所。四、注意个人卫生，少接触禽鸟；用正确的方法洗手；打喷嚏或咳嗽时，掩住口和鼻。