我以前90斤这两个月一直长长了5斤多了
我以前90斤这两个月一直长长了5斤多了,我也有运动,也有控制饮食可是还是长这是怎么回事啊?
参考解答
病情分析:
当身体的热量摄入大于身体的热量需求的时候,身体内多余的能量就会转换为脂肪堆积起来,所以要维持体重就得让体内热量的摄入等于热量的消耗
指导意见:
不建议盲目的控制体重,身体健康才是最重要的。控制饮食的同时建议规律的做一些有氧运动,避免零食、热量较高的食物,适当减少碳水化合物的摄入。
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