你好，根据你的描述，应是洁癖症指导建议：建议你首先调整自己的心态，转移自己的注意力，多与家人沟通，你需要一位心理咨询师引导治疗，缓解症状，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。