1.就医治疗。如果出现神经方面的问题一定要及时到医院神经科就诊。

2.寻求心理医生干预。这种方法适用于由于心理压力过大的患者，或者是从小由于家庭等原因，养成自言自语习惯的人。

3.自我控制。学会有意识的控制自己，逐渐改变自己的自言自语行为。