为什么跑步之前需要做热身运动?

以前在学校的时候,老是要我们跑步,而且在跑步之前还要我们热身,这是为什么

参考解答

1.打开关节和韧带,避免跑步过程中的意外受伤。

2.提高心率,让身体进入预热状态,避免身体由静止状态突然切换到运动状态造成心脏压力骤然升高。

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