一般可以马上采取冰敷的方法进行消肿止痛。一般情况冰敷时间不要过长，3~5分钟即可。除了冰敷外，还可以采取抹食用油的方法来消肿化瘀，食用油中香油与茶油的效果较好。

情况严重的话还是建议就医。