跑步后立即喝水的坏处

想知道跑步之后立即喝水会有什么坏处啊

参考解答

跑步后立即喝水特别是马上大量喝水的话,对身体伤害较大:在跑步后大量喝水会使血液中盐的含量降低,易发生肌肉抽筋等现象,甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。而且,一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适的胀满之感。另外跑步后拼命喝水还容易对心脏造成重压。增加患心脏病的风险。

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