跑完步后不能马上吃饭。

有人认为跑步锻炼消耗了能量，应该马上吃饭补充，这种观点是错误的，跑步锻炼过程中消化系统功能减弱，锻炼结束后也不能马上恢复，马上进食的话，容易加重消化器官负担，导致消化不良等消化系统疾病的发生。