根据你描述的情况，减肥节食、作息无度、精神压力、情感变化、环境改变、过度运动等都可引起内分泌紊乱，造成月经失调。你可以规律饮食起居，放松心情，调理一段时间，如果月经不能来潮，应去医院做内分泌激素测定和超声检查，查明原因，对症治疗。