你好，根据你说描述的情况。经常吃零食不利于身体健康。可以增加一些体育运动。建议你平时不要吃那么多。每顿饭吃七分饱就可以啦。最好不要吃辛辣的零食。适当增加一些体育运动。祝你生活愉快！