根据你说的情况，出现脚及小腿肿胀，考虑血液循环不畅，下肢静脉回流受阻，或者心功能不全，低蛋白血症。 建议你可以进一步检查导致脚肿的病因后积极治疗，平时要注意休息，避免劳累熬夜，饮食清淡少盐，抬高下肢。