牙龈肿痛晚上疼的厉害，建议立即用冰袋或者是冷毛巾敷，这样可以使血液的流通速度减慢，降低对牙龈的压力，但是如果牙龈肿痛的情况很严重的话，建议去医院进行检查，在医生的指导下来缓解牙龈肿痛。