用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10 分钟，每日1-3次。 揉按足部内庭穴10分钟左右，即 可缓解症状。轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、 甲状腺反射区各3 - 5分钟，揉足腹腔神经 丛、肾脏、输尿管、膀胱、腎上腺反射区 各3分钟，每日1-2次。按压足部厉兑、隐白两穴10-25 分钟。