用鼠标肩膀酸，如何避免？有什么好的经验分享吗？

就是右边肩膀,用鼠标时间稍微长一点就会酸,比如半个小时,左手没有问题,请问这个是为什么,有什么好的应对方法?或者采用什么锻炼方法可以改善这个情况,多谢.

参考解答

如果是右手用鼠标，手腕位置高于肘关节位置，身体会自适应地让肘与手腕在一条线上，这时你就会下意识耸肩，所以右边肩部肌肉紧张，时间一长就酸痛了。
调整座椅高度或电脑高度，让你手腕位置低于肘关节位置或齐平，这可以解决60-70%的问题。
还有一部分原因坐姿问题，你去找一下我发的髌骨疼痛那帖子，里边说了正确坐姿。