香蕉能让胃产生饱足感，丰富的酵素可以促进脂肪快速消化分解。如果三天只吃香蕉，一般可以瘦3-5斤。

但是这种做法太伤胃了，建议还是每天早餐或者晚餐，选一顿吃香蕉减肥，然后其他两餐正常进食比较好。