外八字和内八字的原因比较多，的确骨骼发育有一定遗传因素的影响，另外像先天性的骨发育不良比如股骨头外旋 内旋，先天性的软骨发育不全，后天缺钙引起的佝偻病导致的膝内翻 外翻，儿童学行时的损伤，后天劳损积累比如练习跳舞时的软骨损伤 腰骶关节损伤等等。

外八字脚可以通过按摩大腿内侧肌群进行矫正；内八字脚则可以通过大腿外侧肌群进行矫正。

八字脚的矫正要趁早，由于多数八字脚都是由于习惯所致，脚部结构并不异常，因此在发现初期，可以通过直线行走，跑步，两脚尖并拢下跳，踢毽子，穿矫正鞋等方式矫正。