外在方面：

1.需要做好清洁工作，油性皮肤容易吸收灰尘细菌，容易堵塞毛孔，毛孔堵塞后局部皮肤处于缺氧状态，故厌氧菌容易生长。这就是痤疮的形成原因。

2.清洁时先洗干净手，然后用温水洗脸，水温保持在20多度，不要太烫或者太凉，然后再用洗面奶，洗完后再用凉水冲一下脸。能抑制痤疮杆菌。

3.敷面膜，很有讲究，对于外油内干加痤疮的皮肤我只建议两种面膜，第一是海藻面膜，第二是鸡蛋清加珍珠粉面膜。海藻面膜用温水调，或者菊花泡茶的水调。记住是温水，不可太烫或者太凉。因为温水最适合植物胶原分解。干性不能用蛋清哦。控油，祛痘，去痘印，减轻皱纹，消炎作用十分明显。对了在此要说的是，面膜晚上敷最好，敷完一定要记得涂护肤品，三步走别忘了。配合按摩那最好了。

内在方面：

1.每晚坚持泡脚，不分春夏秋冬。

2.早睡。即使做不到9点睡觉也请尽量早点睡。

3.运动。早上或者下午 ，晚上都行的。形式多种多样。自己把握。

4.饮食。油性皮肤清淡为主，麻辣油腻是禁忌，啤酒更能生痰湿加重湿热体质，引起更严重的痤疮。请清心寡欲。

5.保持每日或两日排便一次。发现三日以上不排便建议喝酸奶，吃水果蔬菜或者喝麻仁丸来刺激一下。

6.保持心情舒畅，调畅情志，关注大姨妈，保护好她。来前和过后一周不要乱吃东西。