气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤身体。不要所有食物都从冰箱里拿出来就直接吃,事实证明,这样对肠胃的伤害很大。建议可以喝一些含有益生菌的饮品比如养乐多这种的，可以调节肠道状况，形成一层保护膜，