想当爸爸妈妈的夫妻们请注意：至少提前半年戒烟、戒酒。（为什么要戒烟，烟对肺部不好，酒能伤肝，对男性精子成活率也有影响）2为了能生一个健康漂亮的宝宝，辛辣食物一定要戒。吃清淡食物的准妈妈生下来的宝宝皮肤一定好、而且白。3千万要注意吃避孕药的美女们。避孕药有激素，别让避孕药影响你的下一代，请前提半年停吃避孕药。4在怀孕前3个月去医院做血清、血常规（血型）及肝功能检查（两对半）。记得问医生要叶酸（医院免费提供6个月叶酸）。