人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。这个时候如果马上喝大量的水的话，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。