社交恐惧的一大原因就是对于自己不够自信，所以提升自己的自信至关重要。可以多寻找自己身上的闪光点，比如就算是自己存在社交恐惧症，但是依旧还是在努力克服，不断的给自己正面的强化，发现自己的特长。