在产后最佳的减肥时期，应该是在产后的六周或者是一个月。以免会给自己的身体造成极度的负担，那么在饮食当中我们就要有所讲究了，要平衡自己身体当中的营养素。产后减肥不是说让自己断食，而是正常的按时给身体补充营养。