如果出现了运动性贫血的现象则应当立即减少运动量，还需要补充蛋白质以及铁剂，叶酸以及维生素b12都是需要补充的，这些物质是造血所必须的物质，通过补充可以让病人的症状很快就恢复，甚至会很快消失。