1.给宝宝提供一个良好、安静、舒适的睡眠环境，让宝宝养成按时上床睡觉的睡眠习惯。

2.白天尽量不要让宝宝睡的过多，也不要让宝宝受到惊吓，以免影响晚上的睡眠。

3.在医生的建议和指导下适当给宝宝补充钙剂和维生素D，多带宝宝去户外晒太阳，促进钙的吸收。

4.在宝宝睡觉之前，不要让他玩得太兴奋，这样易导致睡眠不安。