涂抹防晒用品

防晒用品包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，这些防晒用品都可以防晒，具体选择哪个，看自己的喜好来。防晒用品在军训时，可以说是很关键的一样东西，它能够保护我们的皮肤不被紫外线伤害，因此军训的宝宝们，一定不要忘记涂了。

在选择军训用的防晒用品时，因为室外的紫外线较高，所以建议是用SPF50以上的防晒用品，并且要是防水防汗的，避免汗液影响防晒用品的效果。

另外注意军训前30分钟就要开始涂抹，如果太阳大的话，每隔2小时就要补涂一次，因此建议选择小瓶的，可以随身携带的防晒用品。

穿戴防晒衣物

像防晒伞等物品，尽管防晒效果好，但在军训时是无法使用的。不过好在我们还有其它防晒衣物，能够帮助我们防晒。如防晒外套、遮阳帽、防晒冰袖等。

防晒外套能够很好的保护手臂部位不被紫外线伤害，遮阳帽尽量选大一点的，这样能够帮助遮挡脸部阳光，防晒冰袖主要也是起到手臂防晒的，材质较轻薄，佩戴时会有股凉爽感，还能够为皮肤降温。

及时为皮肤补水

在军训时，暴烈的阳光会带走我们皮肤中的水分，当皮肤处于缺水状态时，色斑、皱纹、黑色素就会接踵而来，因此除了防晒外，为皮肤补水也是很重要的事。

建议每位军训的宝宝随身携带保湿喷雾，保湿喷雾能够起到很好的补水、舒缓、镇定等作用，非常适合军训期间使用，另外，在军训闲暇期间，也不忘记多喝水，从体内为皮肤补充水分。

彻底清洁皮肤

军训时皮肤大量出油出汗，脸上皮肤可以说是很脏的，如果还涂抹了其它防晒物品的话，混合在一起，可想而知脸上的污垢有多厚。想要护好肤，前提是要洗好脸，因此军训期间的每一天，都必须要认真洗脸，确保皮肤和毛孔都是干干净净的。

每天早晚各用洗面奶洗一次脸，如果是涂抹了防晒霜等用品，到了晚上要先卸妆再洗脸，一周去除一次角质，确保皮肤和毛孔保持舒畅透气。

加强补水美白

想要军训不晒黑，补水和美白两方面是关键，需要加强。

补水的话，无非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加随身携带保湿喷雾，使用日常护肤品水乳霜等。另外军训期间可以加强补水面膜的使用频率，因为皮肤每天都大负荷运作，特殊时期多贴几片补水面膜，是不会有问题的。建议一天敷一次补水面膜，或两天敷一次。

美白方面，主要也是美白面膜和美白精华搭配使用，美白面膜不像补水面膜，即便是再想美白，也不可频繁使用，频率仍旧维持在1周2-3片，美白精华可以搭配其它护肤品一起使用，使用期间最好有规律的进行，不要用一下又不用了，那样是没效果的。