首先分辨清楚是遗传性还是后天性。如果是遗传性的，多数是不那么好治疗。如果是后天性质的，适当的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首乌。能够有效的增加黑色素。喝一些补酒，比如何首乌跟枸杞一起浸泡，然后每日坚持喝一些，能很大程度下获得黑发。