怀孕后怎么避免记忆力下降

想知道怀孕之后有什么办法可以避免记忆力下降,最近老是感觉记不住东西,就是在怀孕之后

参考解答

怀孕期间影响记忆力下降的原因,包括睡眠质量、心理因素、药物使用、神经传导介质及荷尔蒙的改变。睡眠的质量不好,不论是睡觉时间太短或过长,都可能造成记忆力变差。心理因素如情绪紧绷或忧郁症等,对记忆力也有影响。使用某些药物如毒品,会影响脑部的运作。

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