缺水会使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹，新妈妈每日饮水量应以1200毫升左右，产后第一周不必遵循此规律，喝水要注意正确的习惯，早上起床后可先喝一大温开水，可以有效刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果新妈妈常被便秘所困，可以在盐水中加少量食盐。维生素对于皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，处在哺乳期的新妈妈以食补，以免影响乳汁的质量，富含维生素的食物主要是蔬菜和水果。胡萝卜，西兰花等蔬菜可以刺激新陈代谢，改善皮肤松弛。