白癜风不易穿太紧的衣服，或者摩擦力大的衣服，因为长时间摩擦容易导致白癜风的扩散，选择衣服时尽量选择一些宽松舒适的衣服来穿，减少对白斑部位的摩擦。 平时在生活中可以多吃一些坚果，黑芝麻，黑木耳，茄子，猪肝等等......对白癜风的恢复和控制有很大的帮助，切忌食用辛辣刺激，海鲜，羊肉，维C含量高的水果等等...... 你这个才属于发病初期，才几个星期，建议去正规的医院做一下治疗，发病初期的白癜风是非常容易治疗的，或者不方便的话，也可以选择使用白癜风遮盖液，可以让白斑的皮肤段时间的恢复到正常肤色，而且遮盖也被称为是一种遮盖疗法，但是在选择白癜风遮盖液时一定要选择正规的，纯植物安全，时间比较长的遮盖液，用着放心。 现在有很多几十块钱的遮盖液，一般都含有化学成份，长期使用会对白癜风造成不可预知的风险。