便秘是生吃生菜好一点还是煮熟了吃好一点?

听朋友说便秘可以吃点生菜,但是是生吃好一点还是煮熟了好一点呢

参考解答

生菜里面含有很多的纤维素,对于改善病人便秘的状况很有好处,但是在吃的时候尽量不要炒熟了吃,要生吃,才能够预防便秘。另外,生菜里含有很多的维生素,做熟了会造成维生素的流失。

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