美白的方法就是多吃豆类食物，比如豆腐就是很好吃的食物，而且豆腐还可以达到美白的效果，它也是很好的美容品，就是将豆腐揉搓成泥状，不用加任何东西混合，只需要揉均匀把它涂在身体各部位，等到15-20分钟左右后洗干净就可以，长期坚持使用可以达到美白滋润肌肤的效果。