每天早上都喝一杯鲜牛奶，还有，就是先把牛奶冻在冰箱里，等到晚上的时候拿出来，最好先洗个热澡，使毛孔张开，然后用鲜牛奶擦拭全身，长期坚持美白效果很好。因为牛奶里面含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，它具有天然保湿效果，能防止肌肤干燥，牛奶还有洁肤、柔肤等作用。