知识问答

现在好多人都流行在晚上跑步，这样好吗？

现在流行夜跑，晚上跑步的作用真的那么大吗？

参考解答

晚上适量运动的，对于晚上的睡眠非常有利，在运动后的睡眠质量会大大提升！但是运动的强度应该掌握好！

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