您好，孕期建议您定期做钙含量检查，如果发生缺钙，一定要及时补充，以保证胎儿钙和其他营养的吸收。

如果您不缺钙，建议您日常饮食中多使用含钙量高的食物以保证钙量的充足，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等。

如果您缺钙，不建议您选择牛奶和钙片，考虑到吸收问题，建议您选用斯利安藻油DHA乳钙粉，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象，另外含有的DHA成分可以很好的促进胎儿的智力发育和视力发育，希望可以帮助到您。