可以适量食用。

粽子的原材料是糯米和其他食材一起包裹煮制的食物，口感清香，牛奶中含有蛋白质、钙元素、磷元素、钾元素等营养成分，两者适量食用对身体有益，粽子具有粘黏性，食用粽子的时候喝两口牛奶还可以帮助吞咽。